Consejos de cuidado para deportistas

Muchas veces nos sentimos mejor después de practicar deporte. Ya se trate de un buen entrenamiento en el gimnasio, un partido de tenis ganado bajo un sol de justicia o un chute de adrenalina practicando barranquismo por gargantas y ríos, estas sensaciones se deben a las endorfinas liberadas durante la actividad física.

Pero el deporte también siente bien a nuestra piel. La epidermis (capa superior de la piel humana) suele renovarse totalmente cada 28 días aproximadamente. El esfuerzo realizado y el calor producido al practicar deporte estimulan la circulación sanguínea y el aporte de oxígeno a la piel. La mayor cantidad de oxígeno y nutrientes en la piel mejora el crecimiento celular, lo que se traduce en una mayor tasa de renovación de las células. Con una actividad deportiva regular, la piel parece más joven. La circulación aumentada permite eliminar mejor las células cutáneas muertas y los radicales libres.

Cada deportista puede hacer algo bueno por sí mismo con estos productos de cuidado RINGANA.

# 1 Proteger la piel del sol

En cada actividad al aire libre es imprescindible protegerse correctamente del sol. Por este motivo, el FRESH sunscreen y el FRESH sunscreen face no pueden faltar al practicar deporte. Importante: recuerda aplicar protector en zonas expuestas, como nariz, orejas, nuca u hombros. El FRESH sunscreen es resistente al agua: de esta manera, la película protectora resiste incluso en actividades que te hacen sudar la gota gorda.

#2 A la ducha

Después del esfuerzo entrenando, una buena ducha sienta de maravilla. Sin embargo, el cuerpo necesita algo de tiempo para “terminar de sudar”, es decir, bajar el ritmo elevado de sudoración. De ahí que debas esperar 15-20 minutos antes de tomarte la ducha tan deseada. Por otro lado, una espera excesiva acarrea otros problemas: cuanto más esperes a ducharte, más tiempo tienen las bacterias para proliferar. Un caldo de cultivo ideal para impurezas molestas de la piel. Tampoco es muy buena idea tomarte una ducha demasiado caliente: el agua a temperatura alta elimina los lípidos del cutis y los seca. Nuestro consejo para la ducha después del deporte: el FRESH body wash limpia el cuerpo en profundidad, hidrata y refresca.

#3 Hidratarse es vital

El cuidado más importante después de la práctica de deporte es una hidratación suficiente, pues al sudar perdemos humedad. La FRESH body milk ofrece un cuidado ideal. Este tratamiento enriquecido ha sido desarrollado especialmente para las necesidades de la piel seca.

#4 Desodorante después del deporte

Los poros dilatados permiten que los productos penetren más profundamente en la piel, pudiendo irritarla. De ahí que deban utilizarse opciones de desodorante más suaves, sin parabenos ni alcohol. En este sentido, el FRESH deodorant es ideal. Protege de olores no deseados prescindiendo totalmente de sales de aluminio críticas y apoya la función sudorípara natural de la piel.

#5 Hacer algo bueno por los pies y las manos tensas

Al correr y hacer senderismo, los deportistas someten sus pies a un gran esfuerzo. Este pequeño programa de cuidado obra auténticos milagros: en primer lugar, date un relajante baño de pies a unos 37 grados. A continuación, aplica FRESH foot balm presionando suavemente en movimientos circulares, ponte unos calcetines de algodón, ¡y a la cama! Tus pies de lo agradecerán. Pero los deportistas también deben cuidar las manos. Precisamente al entrenar con máquinas y al realizar crossfit o escalada, las manos se exponen a grandes esfuerzos. Es esencial aplicar crema regularmente. El FRESH hand balm regenera la piel y le aporta más suavidad con sustancias activas tratantes naturales.